Ti hanno sempre detto che per dimagrire devi eliminare i carboidrati? Che l'unica soluzione sono le proteine? La storia di Chiara ti mostrerà una verità sorprendente.
Dopo 14 anni di diete, Chiara cercava qualcosa di diverso. Non l'ennesima dieta proteica, ma un percorso che le insegnasse davvero a nutrirsi.
"Ho riscoperto i carboidrati", racconta Chiara con entusiasmo. "Prima ogni dieta era centrata solo sulle proteine, ma ho imparato che i carboidrati non fanno ingrassare se mangiati nel giusto equilibrio."
La vera rivoluzione? Non solo ha visto i primi risultati sulla bilancia in meno di un mese, ma ha scoperto un approccio che va oltre il cibo. "Ho imparato a conoscermi, a capire le mie esigenze. E mangiavo più di prima, senza mai patire la fame."
Daniela ha sviluppato la consapevolezza per distinguere tra fame emotiva e fame fisica, senza dover patire restrizioni estreme.
Oggi Chiara non sta più seguendo una dieta, ma ha trovato un equilibrio. "Viviamo in una società che ci insegna solo a fare diete per dimagrire, non a nutrirci", riflette. "Questo percorso è per chi vuole raggiungere non solo un numero sulla bilancia, ma un obiettivo di vita: imparare a guardarsi e a piacersi."